酵素ドリンクダイエットならスープをプラスして!

酵素ダイエットは今やブームから定番のダイエット方法になりましたよねしかし忘れないでおいていただきたいのが日本人女性は体が冷えやすいという点です欧米の女性と同じような食生活をしていても圧倒的に体が冷えてしまいます

そのため冷えを予防するような何かをプラスしてあげる必要がありますというのも冷えは子宮系の病気の原因となってしまうこともありますし体が冷えてしまうと痩せにくく太りやすくなってしまうんです

酵素ダイエットの場合朝に置き換えする方が多いですよねしかし朝から冷たいドリンクを飲むとやはり体が冷えてしまうんですそこでプラスしていただきたいのが温かいスープや味噌汁などの汁物ですね

一つプラスするだけで体がぐっと温まりますしその分お腹が膨らみますカロリーが心配という場合は豆腐やお野菜を使いましょうたくさん具を入れたりお出汁をしっかり取れば薄味でも満足感があります

朝は時間が無いから酵素ドリンクにしているという場合は昼や夜に必ず汁物を取るようにしましょうついでにやつもナッツなど体を温めてくれるようなものがオススメです日本人女性はダイエットを行う体の冷えについて必ず考えるようにしてくださいね